フッ素を上手く利用しよう！

子どもたちのむし歯は、長年にわたって減少傾向にあります。

これは非常に喜ばしい変化です。

むし歯が減少した背景には、歯みがき習慣の定着や食生活への意識の高まり、定期的な歯科受診など、さまざまな要因があります。

その大切な要因の一つが、フッ素（フッ化物）のむし歯予防効果です。

フッ素（フッ化物）には、主に3つのむし歯予防効果があります。

① 歯の質を強くする

フッ素は、歯の表面を酸に溶けにくい性質にし、むし歯になりにくい歯をつくります。

②再石灰化

食事のたびに歯の表面では、酸によってミネラルが溶け出す「脱灰（だっかい）」が起こります。フッ素は、溶け出したミネラルが再び歯に取り込まれる「再石灰化」を助け、初期のむし歯の進行を抑える働きがあります。

③ むし歯菌の働きを抑える

フッ素には、むし歯菌が酸をつくる働きを抑える作用もあります。

このように、フッ素は歯を強くするだけでなく、むし歯の発生や進行を防ぐためにも大切な役割を果たしています。

🍀お子さまの年齢に合った歯磨剤を選びましょう。

フッ素のむし歯予防効果を十分に活用するためには、毎日の歯みがきでフッ素配合歯磨剤を適切に使用することが大切です。

現在、日本では年齢に応じたフッ素濃度と使用量の目安が示されています。

歯が生えてから2歳まで：フッ素濃度900～1,000ppmF、使用量は米粒程度（1～2mm程度）

3～5歳：フッ素濃度900～1,000ppmF、使用量はグリーンピース程度（約5mm）

6歳～成人・高齢者：フッ素濃度1,400～1,500ppmF、使用量は歯ブラシ全体（約1.5～2cm）

※ppmFは、歯磨剤に含まれるフッ素の濃度を示す単位です。歯磨剤のパッケージに記載されている濃度を確認しましょう。

また、歯みがきの後は、歯磨剤を軽く吐き出し、うがいをする場合は少量の水で1回程度にとどめることが推奨されています。うがいができない小さなお子さまには、保護者の方が見守りながら使用量を調整してあげましょう。

そして、毎日の歯みがきは、ぜひ保護者の方による仕上げみがきとセットで行ってください。

🍀毎日の歯みがきと、歯科医院での定期検診を習慣に

フッ素配合歯磨剤を毎日適切に使用することは、むし歯予防の基本です。しかし、それだけでむし歯を完全に防げるわけではありません。

お口の中の状態や歯並び、食生活、歯みがきの習慣などによって、一人ひとりに必要なむし歯予防は異なります。

歯科医院で定期的に検診を受けることで、むし歯の早期発見はもちろん、歯みがきの方法やフッ素の使い方についても、お子さまの成長に合わせたアドバイスを受けることができます。

乳歯は、やがて生えてくる永久歯の健康にもつながる大切な歯です。

「むし歯ができてから歯医者さんに行く」のではなく、「むし歯をつくらないために歯医者さんに通う」習慣を、小さい頃から身につけていきましょう。

当院では、お子さまのお口の状態に合わせたむし歯予防やフッ素の活用方法をご案内しています。

大切なお子さまの歯を将来にわたって守るために、ぜひ定期検診にお越しください。